Voor de vrouw die vaak eerst aan anderen denkt
En zichzelf onderweg een beetje kwijtraakt.
Je bent goed in denken. Maar je lichaam voel je vaak pas als het echt aandacht vraagt. Als spanning, pijn of onrust. Of in je menstruatie, als die nog duidelijk aanwezig is. Je bent moe, maar je gaat door. Je merkt dat je sneller vol zit, sneller overprikkeld raakt en dat je reacties soms harder zijn dan je zou willen.
Wie ben jij
eigenlijk nog?
Niet als degene die zorgt. Niet als degene die alles draaiende houdt. Maar als jij.
Je lichaam trekt geen aandacht om je lastig te vallen. Het probeert je iets te vertellen. En dit is het moment om weer te gaan luisteren.
Wat je doet, dag voor dag
Stilstaan
± 10 min · reflectieEen korte lichaamscheck met 3 vragen en een mini-reset van 5 minuten. Je begint waar je bent.
Adem
20 MIN · AUDIOEen begeleide ademsessie van 20 minuten die je zenuwstelsel uit de actiestand helpt.
Cyclus
e-book · pdfEen praktisch e-book dat je helpt begrijpen hoe stress, herstel en je cyclus met elkaar verbonden zijn.
Energie
20 min · audio20 minuten waarin je niets hoeft. Liggen, muziek, ontladen. Een energetische transmissie om te ontvangen. Zodat je zenuwstelsel leert dat rust óók productief kan zijn.
Integratie
audio · trackerEen korte ademsessie van 5 minuten en een cyclus tracker (PDF).
Bonus
ontgrendelt na dag 5Heb je dag 5 afgerond? Dan ontgrendel je extra content om verder te gaan.
Wat je krijgt
Ik ben Chris. Moeder van twee jongens, ondernemer, reiziger en liefhebber van zon en chocolade. Ik weet als geen ander hoe makkelijk je jezelf kunt kwijtraken. Zeker als moeder. Je zorgt, regelt, geeft en gaat door… tot je ineens beseft: waar ben ik gebleven? Mijn eigen zoektocht bracht me bij adem, energie en bewust leven. Vanuit die ervaring ontstond Reconnect. Reconnect helpt je om jezelf weer terug te vinden tussen alle rollen die je draagt. Om weer te voelen wat jij nodig hebt. Liefs, Chris
Korte FAQ
Tussen de 10 en 20 minuten. Je doet het in je eigen tempo, wanneer het jou uitkomt.